SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • regeneracja po cyklu

    Temat
    Doping

    siemano mam takie pytanie dzisiaj skończyłem cykl 6 tygodniowy z mety i propa i czuje sie przemęczony chiałem teras zrobic tydzień przerwy po tem tydzień regeneracji i znów normalny trening. Trenowałem 3 razy w tygodniu siłownie a 2 razy sporty walki (w czsie przewy brałbym odbloki i zaczoł kreatyne) co wy na to????? dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2006-02-17 17:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następny cykl ... ?>

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wykonałem właśnie 10tygodniowy cykl(Podany przez Senegrotha) i nie wiem jaki plan zrobić teraz ?. Treningi jakie juz zrobiłem to II plan METALIXA i ten trening 10tygodniowy. Proszę o jakieś propozycje .. Co myślicie o powtórzeniu tego planu ??? Pozdro. (sog) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-18 17:43:10

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2008-03-18 17:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reee

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mogę szybko przytyć waze 48kilo a mam 18 lat i nie podoba mi sie moja waga wiec co mogę zrobic zeby w 3dni przytyc prosze pomuzcie mi czasami chce sobie kupić ładne spodnie lecz nie mogę bo są za duze wiec mam tez problemy z kupywaniem spodni a przedewszytkim ciuchów czy mam a noreksje? prosze o odpowiedzi na ten numer tel 886957261. Tylko o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-10-23 16:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Elo mam 14 lat 178 wzrostu i 64 kg wagi. Wyciskam 70kg na klatke. Ćwicze koło pół roku z przerwami. Zaczynałem od 45kg. Mam pytanko czy te 70kg w takim wieku i przy takich gabarytach to dużo i czy jest szansa żebym do następnych wakacji wyciskał 100kg??? Jeżeli taka szansa jest to co powinienem zrobić Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2004-08-17 21:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w maju chcę zrobic cykl na mecie malay tiger 100 tab i turanabolu z balkana 100 tab. Co sadzicie o tym cyklu ? dawkowanie: meta: 40 mg ed turi: 60 mg ed po zakonczeniu cyklu 24 h 1 blistr clomindu, jedna tab przed snem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2014-04-28 09:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jutro idę zrobić podstawowe badania OB , morfologie, CPR RF i kwas moczowy, oraz badanie moczu. Oczywiście badanie na czczo. Czy suplementy jakie przyjmuje (kreatyna, bcaa, betaalanina, agmatyna aakg) mogą mieć jakiś znaczący wpływ na wyniki tych badań, czy powinnam przedstawić ten zestaw lekarzowi prowadzącemu (choć nie sądzę żeby miał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2016-02-25 16:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o rady jakie najlepsze ćwiczenia stosować aby zrobić szpagat Francuski jak i Turecki. Czy ćwiczyć codziennie pomimo bólu czy jednak robić przerwy między treningami? W większości artykułów pisze aby to robić co dzień.Rozciągam się około 2 tygodnie 6 dni w tygodniu. Progres jest ale ból także temu towarzyszy. Jakieś pomysły , rady?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2017-12-01 18:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie się do rekordów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do was pytanie, czy macie jakieś sposoby na dobre przygotowanie się do bicia rekordów siłowych? Tak się składa że jutro planuje zaatakować ostro ławkę poziomą i myślę co tu zrobić żeby wyszło jak najlepiej. Może jakieś podladowanie kalorii jakimś cheat mealem, czy może zwiększona podaż białka? Tak samo się to ma do przygotowania do zawodów w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2018-07-09 13:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na zime ??

    Temat
    Doping

    witam ponownie hoć do zimy jeszcze troche daleko mam prośbe :chce swój już 3 cykl zrobić ok listopada co byście proponowali ?? myśle że bede miał ok 400 zł goffer

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2001-06-30 18:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w mostku i kręgosłupie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu miewam bóle w mostku promieniujące od kręgosłupa. Tak to mniej więcej wygląda, bóle pojawiają się często po ćwiczeniach, zwłaszcza pompkach, lub gwałtownych skrętach tułowia. Odpadają problemy z sercem, nerwice itp. Co z tym zrobić? Udać się do rehabilitanta? Ktoś zna jakiegoś w Szczecinie? Może jakieś ćwiczenia ruchowe na tą dolegliwość?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-11-20 11:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpoczęcie IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] efektów ponieważ za szybko zmniejszyłem kalorie i doszło do rozchwiania metabolizmu postanowiłem zacząć normalnie jeść przez miesiąc żeby ustabilizować metabolizm jak myślicie po miesiącu normalnego jedzenia metabolizm się ustabilizował czy nie proszę o odpowiedź co powinienem zrobić może nie powinienem jeszcze zaczynać od nowa IF ? ? ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2015-04-08 23:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMPKA ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanio, jestem na wycince i brakuje mi pompy na treningu. Czuje ze miesnie sa troche dojechane ale nie moge zrobic przerwy bo wakacje za pasem Co mozecie polecic dobrego, kreta odpada bo jestem po cyklu. Moze nitrox?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2006-06-04 11:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem...proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam tak jak w temacie..mianowicie mam problem z brzuchem, poniewarz tłuszcz zalega mi właśnie w tym miejscu. Nie wiem co robić ponieważ nie chce schudnąć tylko zrobić coś z tym miejscem. na diecie redukcyjnej czy po spalaczach pójdzie mi równomiernie a ja tego niechce.Czy jest opcja zeby pozbyć sie fatu tylko z brzucha? dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2008-05-02 12:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol + metanabol

    Temat
    Doping

    Chce sobie zrobic cykl glownie na winstrolu poniewaz zalezy mi na czystym miesniu.. ale z tego co sie orientuje sam winstrol w zasadzie nie wystarczy wiec zastanawiam sie czy dodanie mety do winka da podobny efekt ? i jak to mniej wiecej dawakowac ? mg/dzien z gory dzieki..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2009-03-23 12:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brac odzywki czy nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ja chcialem zeby mi ktos doradzil cos na temat przyrostu miesni. Mam 14lat waze 68kg i mam 175cm wzrostu cwicze od 3 miesiecy niby mam przyrost miesni ale nie jest taki jak sobie wyobrarzalem . A nie chce brac narazie odrzywek tylko naturalnie zrobic miesnie. Czy moglby mi ktos doradzic co mam robic ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2004-06-07 22:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS I KLATA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM Mam pytanie , chciałbym powiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. Ćwiczę już długi okres czasu i nie widzę efektów. Co mam zrobić ? Proszę o odp. W sprzęcie na siłowni nie mam tylko wyciągu. Moje parametry: Wzrost 184 cm Waga 88 kg Ob. bicepsa 37,5 cm Ob. klatki 112 cm

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2010-11-14 14:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THC a oddawanie krwi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, jutro mam isc oddac krew a wczoraj zdarzylo mi sie wziac bucha, czy wyjdzie to w jakis sposob na badaniu? Prosze o pilna odpowiedz bo nie wiem co z tym zrobic... :-(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2012-11-01 15:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich chciałbym zrobić cykl na testosteronie i dece ale nie wiem jak z odblokiem jakie dawki i kiedy brać czy może ktoś pomoc. Testosteron cypionat 250 mg 10 ml x3 butelki Deca 250 mg 10 ml x2 butelki Chciałbym dokupić hcg i clomid ale nie wiem ile i jak dawkowac. Teścia chcem kuc co 4 dni razem z deca po 1 cm. Teścia mam butelkę więcej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2019-10-17 09:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia! Proszę o pilną pomoc!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Jestem nowy na forum, mógłbym prosić i pomoc? Mam plan żeby zrobić sobie moją własną siłke tylko dla mnie, mam do wykorzystania 300 zł, pomożecie wybrać najtańszy sposób na własną siłkę? Myslałem nad wyspawaniem atlasu ale znajomy poradził mi kupić sprzęt. Chciałbym abyście pomogli wybrać sprzęt. Co polecacie na przybranie masy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2010-02-17 16:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, dieta. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacznę od tego, że chcę coś ze sobą zrobić lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Wiem, że potrzebuję dobra dietę i trening na siłownię. Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dietę i trening ? Z tego co wyczytałem to jest endomorfikiem. Jem duże posiłki w dużych ilościach i cały czas waga jest taka sama. Myślałem też nad kupnem Gainera, tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-09-03 21:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)